Nejnovější články
Skladba jídla
Každé jídlo má nějakou skladbu. Ať už je to jídlo, které si uvaříme, nebo to, …
Obezita – psychické onemocnění?
V dnešní době můžeme potkávat opravdu obézních lidí. Někdo je odsuzuje, někdo je neřeší, někdo se …
Množství jídla
Pro to, abychom mohli úspěšně zhubnout, si potřebujeme nastavit množství jídla, které sníme za den. …
Několik zásad pro úspěšné a bezpečně cvičení
Rozhodli jste se udělat něco se svou váhou a zhubnout nějaké to kilo? To je …
Vhodné aktivity pro osoby s nadváhou
Pohyb je zdravý. Nejen pro ty, co sportují pro svůj dobrý pocit, ale i pro …
F.I.T. – jak často, jak dlouho, jak intenzivně cvičit?
Tento článek pojednává o tom, jak často, jak dlouho a jak intenzivně byste měli cvičit. …
Praktické vychytávky do kuchyně vám ušetří čas i energii
Kvalitní jídelníček vyžaduje nejen váš čas, ale také dobré podmínky v kuchyni. Máme pro vás …
Jezte zdravě s krabičkovou dietou a dosáhněte svého cíle
Nechcete si každý den připravovat jídla, ale toužíte po krásné postavě, dostatečné energii pro své …
Stravování podle pěti elementů – patero chutí
V tomto článku se budeme zabývat patero chutěmi – chutí kyselou, hořkou, sladkou, pikantní a …
Stravování podle pěti prvků – tepelné působení potravin.
Čínská nauka o výživě představuje preventivní systém léčby potravinami. Není to tedy dieta, které běžně …
Jak kouřit bez zbytečně vysokého rizika?
V Česku kouří stále velké procento lidí klasické cigarety. Přitom ví o značném riziku zdravotních …
Poruchy příjmu potravy – mentální anorexie
Mentální anorexie je porucha příjmu potravy a vážné psychické onemocnění charakteristické abnormálně nízkou tělesnou hmotností, …
Nejčastější mýty ve světě fitness – III.
Dnešním dílem završujeme sérii článků na téma nejčastějších fitness mýtů. První část byla věnována kuchyňskému …
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš?
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš? – II. V …
Nejčastější mýty ve světě fitness
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš? – I. Ať …
Kalistenika
Termín kalistenika pochází z řeckých slov „Kalos“ znamenající krásu a „Stenos“, což se dá přeložit jako síla.
Myslete na zdraví a noste ochranné pracovní prostředky
Denně děláte to nejlepší pro své tělo. Cvičíte, zdravě se stravujete, hlídáte si příjem alkoholu …
Milujete sportovní styl oblékání? Zkuste polokošile
Žijeme v období, kdy si může každý nosit to, co se mu líbí. Tedy za …
Fitness hýbe světem
Je tomu již pár let, co se do našeho povědomí začal dostávat výraz „fitness“. Za …
Podívejte se, jakou hodnotu vám vypočítá BMI kalkulačka. Je správná, nebo nikoliv?
Každý ví, že správná hmotnost má vliv nejenom na přitažlivý vzhled člověka, ale má vliv …
Buď IN nejen v šatníku, ale i v kuchyni aneb výživové trendy pro rok 2019
S každým dalším novým rokem přicházejí i nové módní vlny a ani v letošním roce …