Nejnovější články
Jak na silový trénink?
Pokud chodíte do posilovny, tak takto činíte z nejrůznějších důvodů. Třeba proto, abyste se odreagovali …
Jak správně posilovat a neskončit v nemocnici?
V tomto článku vás seznámíme, které cviky jsou v kulturistice nebezpečné a na co byste si měli …
Jak nás ovlivňuje svalový metabolismus?
Svalový metabolismus hraje klíčovou roli v životě každého z nás. Jedná se vlastně o přeměnu …
Fitnessky a bodybuildeři na Instagramu táhnou: Kolik můžete vydělat za jednu fotku?
Jen Selter je mladá žena, kterou baví chodit do posilovny. Díky Instagramu je z ní …
Pistácie: Pochoutka, která prospívá vlasům, nervům i srdci
Jedním z nejstarších a v současnosti také nejpopulárnějších druhů jedlých ořechů jsou pistácie, které se do ostatních …
Růstový hormon a vše, o něm potřebujete vědět
Individuální sport, známý jako kulturistika, je disciplína, u které je cílem dosáhnout požadovaného vzhledu těla. …
Objemový trénink aneb Jak to dělají kulturisté?
Mnoho lidí, kteří se věnují kulturistice, dychtí především po objemovém tréninku. Co to ale vůbec …
Tipy na pomůcky pro domácí cvičení
Někdo si domů pořizuje rotopedy a běžecké pásy. Nejsou špatnou volbou, ovšem pokud si nechcete …
Proč je těžké začít se po delší době hýbat?
Jsou v životě různé situace. Vyskytnou se i takové, že jsme kdysi cvičili pravidelně, potom …
Jak si udržet motivaci ke cvičení
Spousta lidí má strašnou chuť na sobě něco změnit, po nějaké době to ale prostě …
Když budu pouze cvičit, zhubnu?
Mnoho lidí má mylnou představu, že pouhé cvičení stačí k tomu, aby zhubli. Není to …
Jak zvýšit efektivitu vašeho tréninku
Jak můžeme zvýšit efektivitu našeho tréninku? Zde je několik tipů, které vám vaši efektivitu při …
Plavání jako zábavný sport
Určitě všichni znáte plavání. Většina z nás na něj chodila už ve školce. Co nám …
Jak vybrat správné boty na sport
Pokud jste se rozhodli udělat něco sami se sebou a pro svoje zdraví, je to …
Cvičení jako antistresový koníček
Ať už jste se cvičením začali z jakéhokoliv důvodu, je skvělé, že jste udělali první …
Chodit, nebo běhat?
My lidé to máme zvláštně uzpůsobené. Představujeme si, že k tomu, abychom zhubli, musíme začít …
Cvičení – náš lék
Nejčastěji začínají lidé s pohybem proto, že jednoduše chtějí zhubnout. I tak se najde velké …
Spánek a jeho vliv na hubnutí
Už jste si taky někdy říkali, na co všechno má vliv naše kvalita spánku? Spánek …
Jak se naučit se motivovat
Všichni známe ty situace, kdy si říkáme, že se svým tělem a I zdravím chceme …
Skladba jídla
Každé jídlo má nějakou skladbu. Ať už je to jídlo, které si uvaříme, nebo to, …
Obezita – psychické onemocnění?
V dnešní době můžeme potkávat opravdu obézních lidí. Někdo je odsuzuje, někdo je neřeší, někdo se …