Pokud trpíte chronickými kvasinkovými infekcemi, možná si neuvědomujete, že mohou přispívat k přibývání na váze …
Stručný průvodce, který usnadňuje vytvoření vlastní domácí posilovny
Máte zájem o domácí posilovnu na míru ve svém domě? Je pravděpodobné, že jste viděli …
S dobrým kolem se dá dojet skoro kamkoliv
Cyklistika patří mezi koníčky, které jsou nejen zábavné, ale zároveň i užitečné. Ať už člověk …
Meditace je přínosná v každém věku. Jak vám s tím pomůže chytrý telefon?
O meditaci mají lidé nejrůznější představy – a obvykle si myslí, že rozjímání je možné …
Otékají svaly po cvičení druhý den?
Pokud s posilováním začínáte nebo jste právě začali s novým cvičením, může být pro vás …
Jak se dožít vyššího věku? 6 základních pravidel pro dlouhověkost
Žít až na věky (zatím) nejde, ale o dožití vyššího věku usiluje mnoho lidí. Podle …
Znáte zásady kvalitního spánku?
Kvalitní spánek je základem zdravého a produktivního života. Mnoho lidí má bohužel problémy s jeho …
Nejlepší vitamíny na podporu zdravé rovnováhy kortizolu pro odolnost vůči stresu, energii a náladu
Pokud se občas cítíte unavení, vystresovaní nebo náladoví, možná byste se měli ujistit, že udržujete …
Cvičení je dobré v každém věku. Co konkrétně přináší seniorům?
Cvičení je důležité pro lidi všech věkových kategorií, ale pro seniory je možná ještě o …
5 nejlepších superpotravin které vám pomohou překonat podzim a zimu
Těchto pět nejlepších superpotravin vám pomůže přečkat podzim a zimu šťastnější, zdravější a plnější energie! …
Fenomén jménem jóga: Proč je tak populární?
Jóga se v posledních letech stává stále populárnější a mnoho lidí po celém světě se …
Jak se rychleji zotavit z tréninku: 12 základních kroků, jak předejít svalové bolestivosti
Všichni jsme to zažili. Začnete cvičit a asi po 20 minutách pocítíte menší bolest svalů. …
Kolo je odrazem svého majitele. Jak si přizpůsobit to své k dokonalosti?
Cyklistika je opravdu populární záležitostí, která přichází v pestré škále podob. S vaším bicyklem se …
Opravdu alkohol v zimě zahřeje?
Když je venku zima, mnozí lidé sáhnou po alkoholu, aby se zahřáli. Ale opravdu to …
Znáte slackline? Popularita chůze na popruhu strmě stoupá
Slackline neboli „slack“ je adrenalinový sport, který spočívá v balancování na zavěšeném plochém popruhu, obvykle …
8 důvodů, proč je cvičení vhodné i pro seniory
Cvičení by mělo být součástí každé životní etapy. Nejen v mládí, abyste měli štíhlou či …
Cvičení po porodu: Kdy začít a jaké cviky provádět
Pořekadlo porodních bab praví, že těhotenské břicho roste devět měsíců a dalších devět měsíců potřebuje …
Jak na silový trénink?
Pokud chodíte do posilovny, tak takto činíte z nejrůznějších důvodů. Třeba proto, abyste se odreagovali …
Jak správně posilovat a neskončit v nemocnici?
V tomto článku vás seznámíme, které cviky jsou v kulturistice nebezpečné a na co byste si měli …
Jak nás ovlivňuje svalový metabolismus?
Svalový metabolismus hraje klíčovou roli v životě každého z nás. Jedná se vlastně o přeměnu …
Fitnessky a bodybuildeři na Instagramu táhnou: Kolik můžete vydělat za jednu fotku?
Jen Selter je mladá žena, kterou baví chodit do posilovny. Díky Instagramu je z ní …