Cvičení by mělo být součástí každé životní etapy. Nejen v mládí, abyste měli štíhlou či …
Cvičení po porodu: Kdy začít a jaké cviky provádět
Pořekadlo porodních bab praví, že těhotenské břicho roste devět měsíců a dalších devět měsíců potřebuje …
Jak na silový trénink?
Pokud chodíte do posilovny, tak takto činíte z nejrůznějších důvodů. Třeba proto, abyste se odreagovali …
Jak správně posilovat a neskončit v nemocnici?
V tomto článku vás seznámíme, které cviky jsou v kulturistice nebezpečné a na co byste si měli …
Jak nás ovlivňuje svalový metabolismus?
Svalový metabolismus hraje klíčovou roli v životě každého z nás. Jedná se vlastně o přeměnu …
Fitnessky a bodybuildeři na Instagramu táhnou: Kolik můžete vydělat za jednu fotku?
Jen Selter je mladá žena, kterou baví chodit do posilovny. Díky Instagramu je z ní …
Pistácie: Pochoutka, která prospívá vlasům, nervům i srdci
Jedním z nejstarších a v současnosti také nejpopulárnějších druhů jedlých ořechů jsou pistácie, které se do ostatních …
Růstový hormon a vše, o něm potřebujete vědět
Individuální sport, známý jako kulturistika, je disciplína, u které je cílem dosáhnout požadovaného vzhledu těla. …
Objemový trénink aneb Jak to dělají kulturisté?
Mnoho lidí, kteří se věnují kulturistice, dychtí především po objemovém tréninku. Co to ale vůbec …
Tipy na pomůcky pro domácí cvičení
Někdo si domů pořizuje rotopedy a běžecké pásy. Nejsou špatnou volbou, ovšem pokud si nechcete …
Praktické vychytávky do kuchyně vám ušetří čas i energii
Kvalitní jídelníček vyžaduje nejen váš čas, ale také dobré podmínky v kuchyni. Máme pro vás …
Jezte zdravě s krabičkovou dietou a dosáhněte svého cíle
Nechcete si každý den připravovat jídla, ale toužíte po krásné postavě, dostatečné energii pro své …
Stravování podle pěti elementů – patero chutí
V tomto článku se budeme zabývat patero chutěmi – chutí kyselou, hořkou, sladkou, pikantní a …
Stravování podle pěti prvků – tepelné působení potravin.
Čínská nauka o výživě představuje preventivní systém léčby potravinami. Není to tedy dieta, které běžně …
Jak kouřit bez zbytečně vysokého rizika?
V Česku kouří stále velké procento lidí klasické cigarety. Přitom ví o značném riziku zdravotních …
Myslete na zdraví a noste ochranné pracovní prostředky
Denně děláte to nejlepší pro své tělo. Cvičíte, zdravě se stravujete, hlídáte si příjem alkoholu …
Milujete sportovní styl oblékání? Zkuste polokošile
Žijeme v období, kdy si může každý nosit to, co se mu líbí. Tedy za …
Fitness hýbe světem
Je tomu již pár let, co se do našeho povědomí začal dostávat výraz „fitness“. Za …
Podívejte se, jakou hodnotu vám vypočítá BMI kalkulačka. Je správná, nebo nikoliv?
Každý ví, že správná hmotnost má vliv nejenom na přitažlivý vzhled člověka, ale má vliv …
Buď IN nejen v šatníku, ale i v kuchyni aneb výživové trendy pro rok 2019
S každým dalším novým rokem přicházejí i nové módní vlny a ani v letošním roce …
Jak najít ten správný jídelníček na hubnutí
Hubnutí je poměrně časté téma v naší uspěchané a moderní době. Důvodem je to, že …