Nejnovější články
Stručný průvodce, který usnadňuje vytvoření vlastní domácí posilovny
Máte zájem o domácí posilovnu na míru ve svém domě? Je pravděpodobné, že jste viděli …
S dobrým kolem se dá dojet skoro kamkoliv
Cyklistika patří mezi koníčky, které jsou nejen zábavné, ale zároveň i užitečné. Ať už člověk …
Otékají svaly po cvičení druhý den?
Pokud s posilováním začínáte nebo jste právě začali s novým cvičením, může být pro vás …
Nejlepší vitamíny na podporu zdravé rovnováhy kortizolu pro odolnost vůči stresu, energii a náladu
Pokud se občas cítíte unavení, vystresovaní nebo náladoví, možná byste se měli ujistit, že udržujete …
Jak se rychleji zotavit z tréninku: 12 základních kroků, jak předejít svalové bolestivosti
Všichni jsme to zažili. Začnete cvičit a asi po 20 minutách pocítíte menší bolest svalů. …
Kolo je odrazem svého majitele. Jak si přizpůsobit to své k dokonalosti?
Cyklistika je opravdu populární záležitostí, která přichází v pestré škále podob. S vaším bicyklem se …
8 důvodů, proč je cvičení vhodné i pro seniory
Cvičení by mělo být součástí každé životní etapy. Nejen v mládí, abyste měli štíhlou či …
Cvičení po porodu: Kdy začít a jaké cviky provádět
Pořekadlo porodních bab praví, že těhotenské břicho roste devět měsíců a dalších devět měsíců potřebuje …
Jak na silový trénink?
Pokud chodíte do posilovny, tak takto činíte z nejrůznějších důvodů. Třeba proto, abyste se odreagovali …
Jak správně posilovat a neskončit v nemocnici?
V tomto článku vás seznámíme, které cviky jsou v kulturistice nebezpečné a na co byste si měli …
Jak nás ovlivňuje svalový metabolismus?
Svalový metabolismus hraje klíčovou roli v životě každého z nás. Jedná se vlastně o přeměnu …
Fitnessky a bodybuildeři na Instagramu táhnou: Kolik můžete vydělat za jednu fotku?
Jen Selter je mladá žena, kterou baví chodit do posilovny. Díky Instagramu je z ní …
Pistácie: Pochoutka, která prospívá vlasům, nervům i srdci
Jedním z nejstarších a v současnosti také nejpopulárnějších druhů jedlých ořechů jsou pistácie, které se do ostatních …
Růstový hormon a vše, o něm potřebujete vědět
Individuální sport, známý jako kulturistika, je disciplína, u které je cílem dosáhnout požadovaného vzhledu těla. …
Objemový trénink aneb Jak to dělají kulturisté?
Mnoho lidí, kteří se věnují kulturistice, dychtí především po objemovém tréninku. Co to ale vůbec …
Tipy na pomůcky pro domácí cvičení
Někdo si domů pořizuje rotopedy a běžecké pásy. Nejsou špatnou volbou, ovšem pokud si nechcete …
Proč je těžké začít se po delší době hýbat?
Jsou v životě různé situace. Vyskytnou se i takové, že jsme kdysi cvičili pravidelně, potom …
Jak si udržet motivaci ke cvičení
Spousta lidí má strašnou chuť na sobě něco změnit, po nějaké době to ale prostě …
Když budu pouze cvičit, zhubnu?
Mnoho lidí má mylnou představu, že pouhé cvičení stačí k tomu, aby zhubli. Není to …
Jak zvýšit efektivitu vašeho tréninku
Jak můžeme zvýšit efektivitu našeho tréninku? Zde je několik tipů, které vám vaši efektivitu při …
Plavání jako zábavný sport
Určitě všichni znáte plavání. Většina z nás na něj chodila už ve školce. Co nám …