V tomto článku vás seznámíme, které cviky jsou v kulturistice nebezpečné a na co byste si měli …
Jak nás ovlivňuje svalový metabolismus?
Svalový metabolismus hraje klíčovou roli v životě každého z nás. Jedná se vlastně o přeměnu …
Objemový trénink aneb Jak to dělají kulturisté?
Mnoho lidí, kteří se věnují kulturistice, dychtí především po objemovém tréninku. Co to ale vůbec …
Tipy na pomůcky pro domácí cvičení
Někdo si domů pořizuje rotopedy a běžecké pásy. Nejsou špatnou volbou, ovšem pokud si nechcete …
Jak zvýšit efektivitu vašeho tréninku
Jak můžeme zvýšit efektivitu našeho tréninku? Zde je několik tipů, které vám vaši efektivitu při …
Plavání jako zábavný sport
Určitě všichni znáte plavání. Většina z nás na něj chodila už ve školce. Co nám …
Jak vybrat správné boty na sport
Pokud jste se rozhodli udělat něco sami se sebou a pro svoje zdraví, je to …
Cvičení – náš lék
Nejčastěji začínají lidé s pohybem proto, že jednoduše chtějí zhubnout. I tak se najde velké …
Množství jídla
Pro to, abychom mohli úspěšně zhubnout, si potřebujeme nastavit množství jídla, které sníme za den. …
Několik zásad pro úspěšné a bezpečně cvičení
Rozhodli jste se udělat něco se svou váhou a zhubnout nějaké to kilo? To je …
Vhodné aktivity pro osoby s nadváhou
Pohyb je zdravý. Nejen pro ty, co sportují pro svůj dobrý pocit, ale i pro …
Nejčastější mýty ve světě fitness – III.
Dnešním dílem završujeme sérii článků na téma nejčastějších fitness mýtů. První část byla věnována kuchyňskému …
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš?
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš? – II. V …
Nejčastější mýty ve světě fitness
Nejčastější mýty ve světě fitness – jakému z nich ještě stále věříš? – I. Ať …
Kalistenika
Termín kalistenika pochází z řeckých slov „Kalos“ znamenající krásu a „Stenos“, což se dá přeložit jako síla.
Fitness hýbe světem
Je tomu již pár let, co se do našeho povědomí začal dostávat výraz „fitness“. Za …
L-Carnitin: pomůže mi zhubnout?
Co je CARNITIN? Carnitin představuje kvarterní aminovou sloučeninu a derivát aminokyselin lysinu a methioninul. Transportuje …
Jak vypadá vaše kůže, když zhubnete ze 160 kg na 90 kg?
Všichni víme, jak těžké je zhubnout to něco málo, čemu my říkáme nadváha. Ve většině …
Pár receptů na super zdravá fitness smoothie!
Dnes vám přinášíme pár receptů na super smoothies! Doufáme, že vám budou chutnat tak moc, …
Jak přibrat, když jsem ta “hrozně hubená”?
Většina dívek a žen řeší stále dokola a ten samý problém – “ježis fuj, já …
Speciální recepty na VOSS Detox Water!
Pitný režim je velice důležitý a voda sama o sobě je velmi dobrá věc, jak …