Dnes vám přinášíme pár receptů na super smoothies! Doufáme, že vám budou chutnat tak moc, jako nám 🙂
Skvělé ranní smoothie s arašídovým máslem
Příprava – cca 5 minut
Super smoothie, které vám pomůže začít den chutně a svěže!
Ingredience:
– 300 ml mandlového mléka (lze použít i rostlinné i kravské)
– 20-50 g arašídového másla
– 1 banán
– 12 g holandského kakaa (lze koupit v Albertu)
Všechny ingredience šoupněte do mixéru a rozmixujte. Vychutnejte si ho 🙂
Power Smoothie!
Příprava – cca 5 minut
Super smoothie, které vás pořádně nakopne!
Ingredience:
– 300 ml kokosového mléka
– 200 g mraženého lesního ovoce
– 1 hrst čerstvého baby špenátu
– 1 lžička sušeného zázvoru
– 1 velká lžíce medu
– šťáva z půlky citronu
Všechny ingredience rozmixujte do hladka a vychutnejte si ho 🙂
Fresh jahodové smoothie!
Příprava – cca 10 minut
Ingredience:
– 200 ml mandlového mléka
– 1 menší řepa
– 5 jahod
– chia semínka
Jahody a řepu očistěte. Řepu samozřejmě nezapoměňte okrájet. Vše rozkrájejte na větší kousky. Kousky dejte do mixéru na smoothie a přilijte mandlové mléko. Vše rozmixujte do hladka, nalijte do skleničky a posypejte chia semínky. Užívejte 🙂
Smoothie s chia semínky a kiwi!
Příprava – cca 5 minut
Ingredience:
– 1 velká lžíce chia semínek
– 250 ml kokosového mléka (lze použít i jiné rostlinné mléko)
– 1 kiwi
– med nebo stévie na doslazení
Do mixéru si nalijte mléko. Kiwi si očistěte a nakrájejte a přidejte do mixéru. Nakonec přidejte med nebo stévii a chia semínky a rozmixujte 🙂
