Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /data/web/virtuals/60810/virtual/www/domains/workbitch.cz/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /data/web/virtuals/60810/virtual/www/domains/workbitch.cz/wp-includes/plugin.php on line 601
Pár receptů na super zdravá fitness smoothie! | WorkBitch!

Fitness

Pár receptů na super zdravá fitness smoothie!

By  | 

Dnes vám přinášíme pár receptů na super smoothies! Doufáme, že vám budou chutnat tak moc, jako nám :)

Skvělé ranní smoothie s arašídovým máslem

breakfast-drink-642121_640

Příprava – cca 5 minut

Super smoothie, které vám pomůže začít den chutně a svěže!

Ingredience:
– 300 ml mandlového mléka (lze použít i rostlinné i kravské)
– 20-50 g arašídového másla
– 1 banán
– 12 g holandského kakaa (lze koupit v Albertu)

Všechny ingredience šoupněte do mixéru a rozmixujte. Vychutnejte si ho :)


 

Power Smoothie!

green-422995_640

Příprava – cca 5 minut

Super smoothie, které vás pořádně nakopne!

Ingredience:
– 300 ml kokosového mléka
– 200 g mraženého lesního ovoce
– 1 hrst čerstvého baby špenátu
– 1 lžička sušeného zázvoru
– 1 velká lžíce medu
– šťáva z půlky citronu

Všechny ingredience rozmixujte do hladka a vychutnejte si ho :)


Fresh jahodové smoothie!

milkshake-1021027_640

Příprava – cca 10 minut

Ingredience:
– 200 ml mandlového mléka
– 1 menší řepa
– 5 jahod
– chia semínka

Jahody a řepu očistěte. Řepu samozřejmě nezapoměňte okrájet. Vše rozkrájejte na větší kousky. Kousky dejte do mixéru a přilijte mandlové mléko. Vše rozmixujte do hladka, nalijte do skleničky a posypejte chia semínky. Užívejte :)


Smoothie s chia semínky a kiwi!

bottle-852133_640

Příprava – cca 5 minut

Ingredience:
– 1 velká lžíce chia semínek
– 250 ml kokosového mléka (lze použít i jiné rostlinné mléko)
– 1 kiwi
– med nebo stévie na doslazení

Do mixéru si nalijte mléko. Kiwi si očistěte a nakrájejte a přidejte do mixéru. Nakonec přidejte med nebo stévii a chia semínky a rozmixujte :)

Podpořte tento článek, uděláte autorovi radost :)