Recepty

Jak na ovesnou kaši???

By  | 

Kaše! Letos se s touto ovesnou mňamkou stal hotový BOOM! Každej jí kaši, každej si fotí kaši, každej miluje kaši. A cože je na tý kaši tak úžasnýho? Je dobrá, výživná, můžete si jí udělat na x způsobů a hlavně ZASYTÍ! Ideální je po ránu. Krásně (a sladce v mém případě) vám nastartuje nový den.

A jakže se ta slavná kaše dělá? Způsobů a technik je hodně. Každej preferuje něco jiného, ale i tak je to poměrně rychlá, jednoduchá  snídaně, kterou zvládne opravdu každý! Navíc je užasný, že si do ní můžete dát co máte rádi. Ve fantazii se rozhodně meze nekladou, ať je to ovoce, oříšky, semínka, sirupy, nutella, med, koření a nebo kostičky čokolády. Prostě a jednoduše si tam dejte, co vám chutná!

Pokud nejsi zasvěcen do světa ovesných kaší, tak ti dám pár rad a tipů, jak na to a co je nejlepší (alespoň pro moje chuťové buňky). Na gramáž vloček si musíš přijít sám. Já jako holka si dávam půl hrníčků vloček (cca 40 gramů), ale pro chlapa určitě víc – hrníček nebo hrnek a půl. Vločky sou nejlepší většinou ty nejlevnější (z vlastní zkušenosti  ideálně z Lidlu v modrém obalu).

10743659_10202789579688201_920772036_n


Ovesná kaše z mikrovlnky

Tenhle způsob kaše je asi nejjednoduší a nejrychlejší. Prostě vezmeme nějakou misku nebo hrníček, nalijeme do ní mléko, přidáme vločky a dáme do mikrovlnky na 2 minuty. (Tip: Nakrájejte bánan vložte do hrníčku,nasypte vločky, zalijte mlékem a navrch dejte lžičku nebo dvě kakaa – je to mňamka)

10744796_10202789579608199_73936015_n


 

Poctivá ovesná kaše

Vločky vysypeme na pánech a necháme chvilku pražit . Pražíme orpavdu chvilku. Až ucítíme příjemnou vůni je čas přidat mléko.  Zalijeme mlékém a mícháme dokud nám  kaše nezhoustne. Chvilí necháme probublat a máme skoro hotovo. Pokud chcete kaši sladší, až zhoustne přidejte med nebo jakýkoliv sirup, který máte rádi. Ozdobíme dle chuti a vaší fantazii.

974723_10202776971292999_930374515_n


 

Overnight oats

Tato kaše se připravuje už večer aby byla na ráno téměř hotová.V misce smícháte ovesné vločky s mlékem a jogurtem, naházíte si tam vše co máte rádi, ať je to ovoce, oříšky, chia semínka nebo med, sirup. Nakonec misku dáte do lednice a ráno máte hotovou mňamku. ( Kdo chce může to šoupnout na minutku nebo dvě di mikrovlnky a hned je teplá snídaně na světě ).

10751956_10202789579648200_1896719040_n

A co vy? Kdo z vás také podlehl OVESNÉ KAŠI???

Podpořte tento článek, uděláte autorovi radost 🙂