Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /data/web/virtuals/60810/virtual/www/domains/workbitch.cz/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /data/web/virtuals/60810/virtual/www/domains/workbitch.cz/wp-includes/plugin.php on line 601
Co je to VEGANSTVÍ??? | WorkBitch!

Lifestyle

Co je to VEGANSTVÍ???

By  | 

Co je to VEGANSTVÍ???

Veganství je filozofie a druh životního stylu. Lidé nekonzumují vajička, mléko, med a maso. Celkově odmítají  všechny živočišné produkty.  Jednoduše řečeno nevyužívájí zvířata k lidskému užitku. Nesouhlasí s rybařením, myslivostí, zoo, cirkusem a kožešinovým průmyslem. Nepoužívají kosmetiku testovanou na zvířatech a samozřejmě nenosí kožichy, vlnu a hedvábí. Je to takový protest proti tomu, jak se v současné společnosti zachází se zvířaty a i s celou Zemí.

Mezinárodní den veganství se slaví 1.listopadu.

10806887_10202828587303367_505499948_n

 

Na co si dát pozor?

Pokud se člověk stane veganem nebo to chce pouze zkusit, musí si dávat velký pozor na dostatek vitmínů a to hlavně B12, vápník. omega 3 mastné kyseliny,  vitamín D a jód. Pokud si na tohle člověk nedá pozor může mít vážné zdravotní potíže jako je třeba anémie.

Jestliže má člověk správně vyváženou vegasnkou stravu se všema vitamínama a látkama, které tělo potřebuje, nemusí se ničeho bát. Dokonce může mít určité zdravotní výhody jako třeba žádný problém s cholesterolem  nebo nízký obsah nasycených tuků.

 

10749240_10202828596023585_2070092732_n

10744919_10202822385228319_1988738177_n

 

A co teda hlavně JÍST ?

  • ořechy (mandle, vlašské, kešu)
  • semínka (slunečnicové, lněné, dýňové)
  • ovoce
  • zelenina (především zelenou, kořenovou)
  • tofu
  • luštěniny (fazole, čočka)
  • rostlinná mléka ( makové, rýžové, kokosové)
  • sojové výrobky (jogurty, mléka)
  • sojové maso
  • rostlinné oleje (olivový, řepkový, slunečnicový)
  • bezvaječné těstovin
  • rýže
  • celozrnný chléb (bez vajec a mléka)
  • Quinoa
  • Seitan
  • houby
  • mořské řasy
  • lahůdkové droždí
  • různé sirupy (javorový, agávový, datlový)
  • hořká čokoláda

10581484_10202828550982459_1306571226_n

10751938_10202828550822455_1345104913_n

Potravin je opravdu spousta, jen nějakou chvíli trvá, než si člověk zvykne a dostane se dotoho, co smí a nesmí. Nakonec zjistíte, že toho můžete fakt hodně a objevíte nové potraviny a chutě.  Internet je plný úžasných receptů, které budete chtít 100% vyzkoušet.

V některých obchodech nebo zdravé výživě prodavají i polotovary hotových veganských výrobků. V obchodech některé výrobky mají i logo/samolepku s nápisem VEGAN. Logo má zeleno-žlutou barvu a je tam kytička.

 

A co ALKOHOL , CIGARETY, KAFE A ČAJ?

Vegani se odmítají podílet na vykořisťování jiných živočišných tvorů takže i lidí.

Většina veganů nekonzumuje alkohol (ale je to dost individuální, protože by vědomě ničili svoje tělo).

Nekouří cigarety (jelikož většina společností testuje na zvířatech)

Kávu a čaj pijí pouze, pokud jistě vědí, že kvůli tomu nebyli vykořisťováni lidé na druhém konci planety. Tímto je myšleno, že lidé za práci dostali slušně zaplaceno.

 

10744891_10202828619584174_1396825753_n

Tak a to je téměř všechno co já o veganství vím. Sama sem si na 30 dní vyzkoušela jaké to je. Přikládám odkaz na článek http://workbitch.cz/mych-30-dni-veganem/.

A co vy a veganství? Víte o co se jedná? Chcete to zkusit?

Podpořte tento článek, uděláte autorovi radost :)