Zdraví

6 nejvíce nezdravých ledových káv co se dá běžně koupit!

By  | 

Pro mnoho lidí není nic lepšího, než pít lahodnou ledovou kávu v horkém letním dni. Ať už pijete kávu, aby jste si zvedli náladu, nebo jen chcete začít svůj den nápojem, který vám do těla doplní kofein a cukry a nastartuje váš den, tak byste o tom měli ale něco vědět. Zatímco většina ledových káv, které můžete získat v oblíbené kavárně, je velmi chutná, některé z nich jsou skutečně nezdravé, protože jsou přímo překypující kaloriemi a tuky. Pokud jste zvědaví, která ledová káva je nejvíce nezdravá a proč byste se jim měli vyhnout, čtěte dál!

1. Frappe Mocha z McDonalda

McDonald má několik možností, pokud jde o ledovou kávu a Frappe Mocha rozhodně není jedna z nejzdravějších, kterou můžete dostat. Střední Frappe Mocha obsahuje 560 kalorií spolu s 24 gramy tuku a asi 70 g cukru. Nicméně, celkový počet kalorií závisí na tom, jakou máte rádi kávu, protože čokoládová posypka a šlehačka určitě přidá co do počtu kalorií – pokud se jich zbavíte, ušetříte téměř 100 kalorií.Když se nad tím zamyslíte, tak klidně můžete sníst jednoho Big Mac a pořád do sebe nedostanete tolik kalorií, co po jednom Frappe Mocha. Nicméně, pokud tuto ledovou kávu máte rádi, můžete ušetřit kalorie tím, že si dáte jejií menší verzi, která obsahuje necelých 400 kaloriíí. To je stále hodně, takže to rozhodně není dobrá volba pro ty, kteří chtějí zhubnout.

2. Starbucks Frappuccino

Starbucks je jedním z nejoblíbenějších kávových řetězců na světě a nabízí několik druhů kávy, pokud jde o Frappuccino. Vanilla Frappuccino například, má necelých 300 kalorií a 45 gramů cukru, ale můžete zvolit alternativu, která může pomoci snížit celkový příjem kalorií o více než 50% (Mocha Frappuccino Light Blended je skvělá volba). Když už mluvíme o Frappuccinu ze Starbucks, tak jiný nápoj, který může způsobit katastrofu ve vašem pasu po pravidelné konzumaci je určitě Mocha Cookie Crumble Frappuccino. I když to může být naprosto vynikající káva a cookies se rozpadají a jsou tak skutečnou lahůdkou, má více než 480 kalorií a přibližně 18 gramů tuku. Ikdyž tohle Frapuccino může chutnat přímo božsky, tak počet kalorií mu opravdu znatelně snižuje jeho atraktivitu. Počet kalorií můžete snížit tím, že odstraníte některé z dalších složek, jako je cukr nebo mléko.

3. Mocha Latte z Burger King

Další vysoce kalorická ledovu káva je Mocha Latte z Burger King, protože největší verze má více než 36 g cukru, spolu s 270 kaloriemi. Pokud máte v oblibě tuto ledovou kávu, ale nesnesete pomyšlení na tak obrovský příjem kalorií, pak se můžete vždy rozhodnout pro hladce praženou kávu z Burger King, nebo jakoukoli jinou alternativu, která není předem slazená a umožňuje tedy si do ní přidat cukru tolik, kolik budeme chtít. Kromě kalorií, Burger King Mocha Latte má také dva gramy bílkovin, 55 g sacharidů, 5 g tuku a 220 miligramů sodíku.

4. Iced Mocha Latte Caramel z Dunkin Donuts

Pokud chcete ledový Caramel Mocha Latte z Dunkin ‚Donuts, měli byste to rychle přehodnotit vzhledem k tomu, že tento nápoj má 220 kalorií a 3 g tuku ve své nejmenší velikosti. Naštěstí existuje alternativa – můžete se rozhodnout pro Iced Mocha Coffee Caramel raději než pro verzi Latte, protože to nemá tuk vůbec a také má o 100 kalorií méně. Na druhé straně, střední Iced Mocha Latte Caramel má 330 kalorií a až 9g tuku celkově.

5. Káva Coolata z Dunkin Donuts

Mohli byste být překvapeni, kdyby jste věděli, že velký šálek kávy Coolata z Dunkin ‚Donuts má 540 kalorií, spolu s téměř 100 gramy cukru. Celkového množství cukru je výrazně více, než je doporučená denní dávka pro dospělého. A to není všechno – pokud chcete, aby byla vaše káva Coolata se smetanou, nikoli plnotučným mlékem, pak byste měli očekávat, že budete mít více než 860 kalorií v jednom nápoji. To je velmi vysoká hodnota na ledovou kávu. Na místo toho, aby jste se rozhodly pro tento nápoj, vždy můžete jít na ledové latte, které má podstatně méně kalorií a mnohem méně cukru.

6. Čokoláda Káva Crunch Javakula Od Seattle je nejlepší

Čokoláda Káva Crunch Javakula je opravdu křupavá a jako čokoládová infuze je vynikající – čokoládový sirup v kombinaci s espresso sirupem jsou nejchutnější složky. Navíc je tato káva velice jemná a chutná. Nicméně, jeden velký šálek Javakula má více než 600 kalorií a téměř 100 gramů cukru, takže možná budete chtít přehodnotit své rozhodnutí, pokud se chcete vejít v létě do plavek.

 

Podpořte tento článek, uděláte autorovi radost :)